Como o seu ciclo menstrual influencia sua energia no dia a dia

Seu corpo não é o mesmo todos os dias - e isso é uma boa notícia. Ao longo do mês, seus hormônios sobem e descem em um ritmo que muda seu humor, sua energia e até sua fome.

As 4 fases do ciclo

• 🩸 Menstrual (dias 1–5): descanso, escuta e cuidado quente.
• 🌱 Folicular (dias 6–13): mais energia, ótima para começar coisas novas.
• ☀️ Ovulatória (dias 14–16): comunicação e conexão em alta.
• 🌾 Lútea (dias 17–28): foco em finalizar tarefas e organizar a casa.

Como a fisioterapia pélvica ajuda

Cólicas fortes, dor lombar cíclica e sensação de peso na pelve não são normais. A fisioterapia pélvica avalia o assoalho e devolve mobilidade, força e alívio - sem remédio.

“Menstruar não precisa doer para valer.”

- Dra. Karoline Machado